logo wpg

Лечение: сделано в Германии.
Точность диагноза и эффективность терапии

Пишите нам на почту:  office@wp-german-med.ru

Офис - г. Москва, ул.Трифоновская 11,  |  Офис - г. Санкт - Петербург, Пулковское шоссе, д.28 литера А, офис 1205

Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Метки

Бесплатный телефон по России:  8 (800) 555-82-71
г. Москва: телефон  +7 (495) 961-12-20
г. Санкт-Петербург: телефон  +7 (812) 748-24-01

Врачи настоятельно рекомендуют «смазывать» свою сердечно-сосудистую систему правильным жиром

Питание без жиров – основа многих диет, польза которых, однако, весьма проблематична. Наблюдения показывают, что полный отказ от жирной пищи едва ли оказывает оздоравливающее действие. Питание становится несбалансированным – в принципе, как и при избытке жиров. Отказ от жиров нарушает баланс с другой стороны – но питание все равно остается нездоровым. Немецкий Институт качества и экономичности здравоохранения (IQWiG) обращает внимание на разницу между насыщенными и ненасыщенными жирами. Насыщенные жиры вредны, от них и следует отказываться. Ненасыщенные жиры скорее полезны.

 Плохой холестерин и хороший

Говоря о насыщенных и ненасыщенных жирах, имеют в виду особенности молекулярных связей в жирных кислотах. Насыщенные жирные кислоты не имеют двойных связей между атомами углерода, а ненасыщенные – имеют. Различаются и биологические свойства этих кислот. Так, пища, богатая насыщенными жирными кислотами, увеличивает уровень «плохого» холестерина в крови. «Плохим» называют холестерин группы LDL (липопротеин низкой плотности). С ним связан повышенный риск атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Пища с ненасыщенными жирными кислотами снижает в организме уровень LDL-холестерина, оставляя стабильным уровень «хорошего», HDL-холестерина (липопротеин высокой плотности). Опасности для сердечно-сосудистой системы он не представляет.

Ненасыщенные жирные кислоты содержатся в рыбе, особенно в морской (полезней всего лосось, тунец, скумбрия), в растительном масле (оливковом, подсолнечном и т.д.), орехах и зернах (почему, например, особо полезен цельнозерновой хлеб), в плодах некоторых тропических растений, особенно в авокадо. Это такие источники жиров, от которых лучше не отказываться.

 


 

За подробной информацией о лечении в Германии
позвоните нам на бесплатный для Вас телефон 8 (800) 555-82-71 или задайте свой вопрос через

форму обратной связи

 

 

Наши телефоны:

Бесплатный телефон по территории России:
8 (800) 555-82-71
Москва: +7 495 961-12-20
Санкт-Петербург: +7 812 748-24-01
Ростов-на-Дону: +7 863 303-29-58
Новосибирск: +7 383 383-02-10
Тюмень: +7 345 256-70-61
Краснодар: +7 861 203-39-41
Киев: +38 044 392-21-74
Днепропетровск: +38 056 794-02-60
Астана: +7 717 272-74-29
Алматы: +7 727 350-53-17

Офисы нашей компании

г. Москва, ул. Трифоновская, 11
г. Санкт - Петербург, Пулковское шоссе, д.28 литера А, офис 1205
г. Франкфурт-на-Майне, Германия, Hausener Weg 29

Электронная почта:
office@wp-german-med.ru
Мы в социальных сетях:

Социальная сеть В контакте Социальная сеть facebook

Данный веб сайт применяет технологию "бисквитки" для отслеживания посещений и сбора другой информации. Продолжая посещать наш интернет ресурс, Вы соглашаетесь с использованием данной технологии. 

Copyright © 2015 - 2018 WP German Med CARE AG. Организация лечения в Германии.. Hausener Weg 29, 60489‎ Frankfurt am Main, Deutschland. Tel. +49 69 788088060