Логотип компании "WP German Med AG"

Организация лечения за рубежом
с компанией WP German Med AG

Пишите нам на почту:  office@wp-german-med.ru

Офис - г. Москва, ул.Трифоновская 11,  |  Офис - г. Санкт - Петербург, Пулковское шоссе, д.28 литера А, офис 1205

Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Метки

Бесплатный телефон по России:  8 (800) 555-82-71
г. Москва: телефон  +7 (495) 961-12-20
г. Санкт-Петербург: телефон  +7 (812) 748-24-01

Вирус неподвижности

В каком-то смысле он является «компьютерным вирусом». Но страдает от него человек

Многочасовое сидение за компьютером – одна из серьезнейших форм современной гиподинамии. Одних приковывает к компьютеру прогрессирующий интерес к виртуальной реальности, других – профессиональные обязанности. Работа за компьютером становится все более распространенной и массовой. Соответственно все более массовыми становятся болезнетворные последствия «трудовой неподвижности».

В Германии, по данным Федерального ведомства защиты труда и производственной медицины (BauA), 80 процентов работающих за компьютером страдают от тех или иных расстройств, вызванных длительным сидением за монитором. Это не только классические следствия гиподинамии – лишний вес, нарушение обмена веществ, – но и боли в спине, мигрени, гипертонус шейных и плечевых мышц, проблемы со зрением.

Что делать и с чего начать?

Вирус неподвижности передается человеку от компьютера. Это, пожалуй, единственный «компьютерный вирус», от которого страдает только пользователь, а не сам аппарат.

Как преодолеть «компьютерную неподвижность»? Общие советы типа «больше двигаться» подкреплены особыми рекомендациями. Так, немецкие эксперты в области производственной медицины рекомендуют:

  • Правильно располагать компьютер. Взгляд на монитор должен быть параллельным окну, чтобы поверхность экрана не бликовала. Направление взгляда – чуть-чуть вниз (это расслабляет мускулатуру спины и шеи).
  • Рабочий стул должен регулироваться по высоте и наклону спинки.
  • По пути на работу и с работы пользоваться не лифтом, а лестницей. Ввести на работе в обыкновение гимнастические паузы. Вообще, использовать любую паузу, чтобы размяться и подвигаться.
  • Регулярно пить во время работы минеральную воду или чай. Это оптимизирует кровообращение, частично нарушенное из-за долгого сидения.

Источник: vdtuev.de

 


 

За подробной информацией о лечении в Германии
позвоните нам на бесплатный для Вас телефон 8 (800) 555-82-71 или задайте свой вопрос через

форму обратной связи

 

 

Наши телефоны:

Бесплатный телефон по территории России:
8 (800) 555-82-71
Москва: +7 495 961-12-20
Санкт-Петербург: +7 812 748-24-01
Ростов-на-Дону: +7 863 303-29-58
Новосибирск: +7 383 383-02-10
Тюмень: +7 345 256-70-61
Краснодар: +7 861 203-39-41
Киев: +38 044 392-21-74
Днепропетровск: +38 056 794-02-60
Астана: +7 717 272-74-29
Алматы: +7 727 350-53-17

Офисы нашей компании

г. Москва, ул. Трифоновская, 11
г. Санкт - Петербург, Пулковское шоссе, д.28 литера А, офис 1205
г. Франкфурт-на-Майне, Германия, Hausener Weg 29

Электронная почта:
office@wp-german-med.ru
Мы в социальных сетях:

Социальная сеть В контакте Социальная сеть facebook

Данный веб сайт применяет технологию "бисквитки" для отслеживания посещений и сбора другой информации. Продолжая посещать наш интернет ресурс, Вы соглашаетесь с использованием данной технологии. 

Copyright © 2015 - 2018 WP German Med CARE AG. Организация лечения в Германии.. Hausener Weg 29, 60489‎ Frankfurt am Main, Deutschland. Tel. +49 69 788088060