Как избежать «случайных» переломов в старости?

«Знал бы, где упасть, соломки бы подстелил!» Эта народная мудрость особо актуальна на склоне лет, когда из-за возрастных изменений в организме развивается ломкость костей. С другой стороны, нарушение чувства равновесия, также типичное для старости, может привести к тому, что, как говорится, соломки не хватит: риск спонтанных падений и переломов сопровождает людей почтенного возраста повсюду. Что можно противопоставить этой житейской опасности? Своевременные и регулярные тренировки, укрепляющие чувство равновесия.

Переломы в старости и лечебная физкультура

Эксперты европейского института INSERM провели исчерпываюший мета-анализ результатов большого комплекса медицинских исследований, посвященных причинам травматизма в пожилом возрасте. Изучены также и меры профилактики «старческого» травматизма. Особо эффективными признаны упражнения для равновесия.

Влияние гимнастики на состояние опорно - двигательного аппарата человека

Европейские медики относят вестибулярный аппарат к органам чувств. Таким образом, наше ощущение равновесия это шестое чувство – отнюдь не мифическое, а вполне реальное, наряду со зрением, слухом, осязанием, обонянием и вкусом. На склоне лет чувства притупляются, в том числе и способность сохранять равновесие. Противодействующие этому комплексы специальной гимнастики, например, китайская школа тай-чи, нередко высмеиваются молодыми людьми. Но хорошо смеется тот, кто смеется последним. Обобщенные результаты семнадцати исследований, в которых приняли участие около 2,5 тысячи человек (три четверти из них – женщины), показали вполне отчетливо: среди тех, кто регулярно, не менее двух-трех раз в неделю, выполняет часовую гимнастику на укрепление чувства равновесия, бытовой травматизм в два раза ниже, а переломов меньше в три раза.

В общем, не соломку надо подстилать, а тренироваться!

Ваш вопрос или заявка на лечение

Для связи с нами

Пожалуйста напишите Ваше имя

Please let us know your email address.

Please let us know your message.

Отправляя заявку я соглашаюсь на обработку моих персональных данных в соответствие с условиями дисклеймера и на их использование с целью получения информации от компании "EMA European Medical Academy" AG

Чтобы получить консультацию о новейших методах лечения или о подробностях по организации лечения за границей, пожалуйста, свяжитесь с нами:


  Телефон нашей компании

8 (800) 555-82-71 - Россия

  Телефон нашей компании

+7 (495) 961-12-20 - г. Москва

 

info@emamed.ru

В контакте