Сколиоз и детский спорт
Сколиоз и детский спорт – тема очень важная. Особое значение приобретает проблема спорта в подростковом возрасте, когда организм вступает в фазу бурного роста и резких изменений, обусловленных половым созреванием. В пубертатный период риск искривления позвоночника повышенный. Некоторые спортивные упражнения увеличивают этот риск, либо даже впрямую провоцируют возникновение расстройства. Поэтому следует осторожно подходить к выбору вида спорта и к расчету допустимых нагрузок. Здесь следует полагаться на профессиональные консультации, меньше всего верить слухам и советам «авторитетных знакомых».
Слухи, кстати, не всегда содержат прямую ложь. Дело, однако, в неспособности тех, кто передает слухи, правильно интерпретировать «долетевшую» информацию. Из неверных заключений возникает искаженная «истина». Говорится, например, о том, что спорт опасен и должен быть категорически запрещен детям со склонностью к сколиозу. Либо, наоборот, что спорт полезен, поскольку укрепляет позвоночник и улучшает осанку.
Вот лишь один пример, насколько дезориентирующими могут быть слухи. Наиболее высокая доля детей и подростков, страдающих сколиозом, среди спортсменов-пловцов. Значит, плавание – что? Самый вредный вид спорта? Многие твердо убеждены в этом. На самом же деле плавание – наиболее показанный при сколиозе вид спорта. Высокая доля спортсменов со сколиозом тем и обусловлена, что систематические занятия плаванием прописаны им в качестве лечебной процедуры.
Наоборот, наиболее проблематичны такие виды спорта, которые, казалось бы, улучшают осанку. Например, гимнастика (и спортивная, и художественная). Проблематичны и другие спортивные дисциплины, которые обусловливают наибольшую нагрузку на позвоночник. Это:
- баскетбол;
- акробатика;
- легкая атлетика (особенно прыжки, толкание ядра, метание диска или копья);
- тяжелая атлетика;
- лыжный спорт;
- борьба и другие виды единоборств.
Мальчику в предпубертатном возрасте, если у него отмечена склонность к сколиозу, футбол категорически противопоказан. Девочке (сейчас и девочки играют в футбол) – противопоказан в еще большей мере.
С точки зрения ортопеда, основная опасность детского и юношеского футбола – в повторяемости нагрузочных односторонних движений. Это отработка ударов по мячу. К сожалению, никто не посылает мяч в ворота обеими ногами. А с медицинской точки зрения это было бы менее вредно! Чем серьезней и ответственней тренировки, тем выше односторонние нагрузки. Следствием чего становится неравномерное развитие мускулатуры. А это, в свою очередь, может спровоцировать искривление позвоночника в период усиленного роста организма.
Есть и еще несколько дополнительных обстоятельств, свидетельствующих об опасности футбола (по крайней мере, потенциальной) в период развития организма. Футбол – один из самых травматических видов спорта. Исследование, проведенное в Германии учеными Клиники ортопедии университета Кельна, показало, что четверть всех спортивных травм связаны с футболом. Это не только повреждения суставов ног, мускулов, связок и сухожилий. Это также удары туловища и головы, чреватые особыми последствиями в детском и подростковом возрасте.
Проблематична и профилактическая роль футбола. Помогает ли он, например, бороться с лишним весом? Оказывается, что нет. Профессиональный игрок теряет за игру в среднем два килограмма, но из них 1,9 кг это жидкость и 100 г углеводы, а жировая ткань не «расходуется». Другое дело, что у хорошо тренированных футболистов излишков жира вообще нет, а человеку, склонному к полноте, просто не выдержать режима тренировок, принятого в футболе.