Образ жизни при заболевании ревматизмом

Пациенты посредством правильного образа жизни и питания могут помочь себе в борьбе с болезнью и оказать благоприятное влияние на ревматизм и его последствия. Что – для больных ревматизмом – имеет важное значение, с точки зрения питания и веществ, вызывающих привыкание?

Ешьте как эскимосы

В течение долгого времени исследователи задавались вопросом, почему у эскимосов значительно более низкая заболеваемость ревматическим полиартритом по сравнению с европейцами. Затем они обнаружили связь между заболеваемостью и питанием эскимосов – полярные жители едят мало мяса, но взамен этого их рацион включает много рыбы. Это является преимуществом. Потому что некоторые животные пищевые жиры производят в организме гормоноподобные вещества, так называемые, эйкозаноиды. Данная субстанция принимает активное участие в развитии воспалительных реакций. Поэтому специалисты советуют пациентам с ревматоидным артритом употреблять мясо не чаще двух раз в неделю, а также не употреблять в неделю более двух яичных желтков. Вместо этого в меню пациентов обязательно должна присутствовать рыба: сельдь, скумбрия и лосось содержат жирные кислоты, которые противодействуют развитию воспалений.

Кто часто употребляет в пищу морепродукты, тот снижает для себя риск развития ревматизма.

Употребляйте в пищу молочные продукты

Поскольку многие ревматические пациенты в процессе заболевания развивают остеопороз, на поздних стадиях которого они имеют предрасположенность к хрупкости костей, то в рацион питания таких пациентов должны постоянно входить нежирные молочные продукты, такие как йогурт, молоко и творог. Молочные продукты обеспечивают организм минеральным кальцием, который способствует укреплению костей.

Не курите!

Больные ревматическими заболеваниями, даже более чем с помощью правильного питания, могут оказать благоприятное влияние на течение их болезни, если они не курят и избегают пассивного курения: согласно шведскому исследованию, проведенному в 2013 году, курильщики в два раза чаще развивают аутоиммунные заболевания. Кроме того, заболевание протекает у них намного более агрессивно: им необходимо принимать большее количество медикаментов, чтобы облегчить симптомы болезни.