Примерный комплекс упражнений, применяемых при косолапости

  1. Возьмите правую голень ребенка одной рукой, второй рукой обхватите среднюю часть правой стопы и делайте движение стопой – вперед-назад (к себе – от себя). Повторите это упражнение 7 раз. В конце упражнения зафиксируйте стопу на 15-20 секунд.
  2. Повторите то же самое упражнение с левой ногой.
  3. Возьмите правую голень ребенка одной рукой, второй обхватите правую стопу и делайте мягкие выпрямляющие движения стопой, отводя ее передний отдел кнаружи. Повторите это упражнение 7 раз. В конце упражнения зафиксируйте стопу на 15-20 секунд.
  4. Повторите то же самое упражнение с левой ногой.
  5. Зафиксируйте  правую голень одной рукой и вращайте стопу другой рукой в течение 30 секунд. В конце упражнения зафиксируйте стопу на 15-20 секунд.
  6. Повторите то же самое упражнение с левой стопой.
  7. Удерживайте правую стопу ребенка за пятку, а другой рукой двигайте пальцы правой стопы от себя и вверх. Повторите это упражнение 7 раз. В конце упражнения зафиксируйте стопу на 15-20 секунд.
  8. Повторите то же самое упражнение с левой стопой.
  9. Возьмите правую голень ребенка одной рукой, второй обхватите среднюю часть правой стопы и делайте мягкие движения стопой, отводя ее передний отдел вправо и влево. Повторите это упражнение 7 раз. В конце упражнения зафиксируйте стопу на 15-20 секунд.
  10. Повторите то же самое упражнение с левой стопой.
  11. Возьмите правую голень ребенка одной рукой, второй рукой обхватите правую стопу так, чтобы ваша ладонь упиралась  в подошву, надавливая  на наружный край стопы ладонью, сгибайте стопу внутрь. Повторите это упражнение 7 раз. В конце упражнения зафиксируйте стопу на 15-20 секунд.
  12. Повторите то же самое упражнение с левой стопой.
  13. Удерживайте правую стопу ребенка за среднюю часть, а пальцами другой руки аккуратно  поочередно разгибайте пальчики правой стопы. Повторите это упражнение 7 раз. В конце упражнения зафиксируйте стопу на 15-20 секунд.
  14. Повторите то же самое упражнение с левой стопой.
  15. Удерживайте правую стопу ребенка за ее среднюю часть, а пальцами другой руки осторожно  разгибайте один большой пальчик правой стопы. Повторите это упражнение 7 раз. В конце упражнения зафиксируйте стопу на 15-20 секунд.
  16. Повторите то же самое упражнение с левой стопой.
  17. Уложите ребенка на живот. Зафиксируйте одной рукой правую голень ребенка, другой рукой оттяните пятку на себя. Повторите это упражнение 7 раз. В конце упражнения зафиксируйте стопу на 15-20 секунд.
  18. Проделайте то же самое с левой стопой.
  19. Завершите комплекс упражнений поглаживанием ног и стоп.

Ваш вопрос или заявка на лечение

Для связи с нами

Пожалуйста напишите Ваше имя

Please let us know your email address.

Please let us know your message.

Отправляя заявку я соглашаюсь на обработку моих персональных данных в соответствие с условиями дисклеймера и на их использование с целью получения информации от компании "EMA European Medical Academy" AG

Чтобы получить консультацию о новейших методах лечения или о подробностях по организации лечения за границей, пожалуйста, свяжитесь с нами:


  Телефон нашей компании

8 (800) 555-82-71 - Россия

  Телефон нашей компании

+7 (495) 961-12-20 - г. Москва

 

info@emamed.ru

В контакте