От чего зависит стабильность искусственного голеностопного сустава
Искусственный голеностопный сустав быстро утратит стабильность при росте вертикальной нагрузки на стопы и при ударных нагрузках – прыжках, подъемах тяжести и т. д. Отсюда – основные советы:
- По завершении реабилитации не спешите отказываться от костылей. Ходить совершенно без опоры ортопеды и физиотерапевты советуют примерно через полгода после операции;
- Контролируйте свой вес;
- Наладьте сбалансированное, богатое витаминами и растительными компонентами питание;
- Будьте подвижным;
- Занимайтесь спортом – полезными видами;
- В числе полезных видов спорта: плавание, пеший туризм, ходьба, велосипед, лыжи (но не горные!), гольф;
- К вредным относятся любые виды спорта, связанные с сильными и резкими нагрузками, быстрым перемещением, ударами, прыжками, внезапными изменениями направления, частыми переменами нагрузок (горные лыжи, теннис или сквош, футбол, легкая и тяжелая атлетика, единоборства и т.п.);
- Соблюдайте сроки контрольных обследований. В период реабилитации их следует проходить во вторую, шестую и двенадцатую недели, затем через полгода, впоследствии ежегодно.