Профилактика рака поджелудочной железы

Говоря о профилактике рака, следует осознавать определенную условность этого понятия. Механизм возникновения рака и сегодня не до конца понятен. Поэтому невозможны стопроцентные гарантии типа: «при соблюдении таких-то и таких-то условий рак полностью исключен» – или наоборот: «При несоблюдении того-то и того-то вы обязательно заболеете раком». Бывают случаи, когда болезнь «действует» вопреки прогнозам. И все же в целом научные прогнозы обоснованны. Меры профилактики рака, в том числе и экзокринной карциномы поджелудочной железы, имеют прогностическое значение. Это значит:

• при соблюдении рекомендуемых мер профилактики ваш личный прогноз в отношении опасности заболеть раком становится максимально благоприятным (опасность снижается);
• при НЕсоблюдении рекомендуемых мер профилактики прогноз становится либо менее благоприятным, либо вовсе неблагоприятным (опасность увеличивается);

С этой точки зрения и следует воспринимать приведенные ниже рекомендации. Отнюдь не в плане их «бесполезности». Ни в коей мере! Они безусловно полезны, особенно первая группа рекомендаций. Реальная же польза такова, что если вы их строго соблюдаете, то тем самым снижаете свой личный риск заболеть раком поджелудочной железы до минимума. Но, к сожалению, никто не может вам гарантировать, что риск станет равен нулю. Скорей всего – да. С этим «скорей всего» и следует согласиться...

Если же вы будете систематически пренебрегать врачебно-профилактическими рекомендациями, то ваш личный риск заведомо повышен. И это тоже следует понимать.

Рекомендации по профилактике рака поджелудочной железы сгруппированы следующим образом:

• «Важней всего» – эти рекомендации безусловно ценные, с адекватным научным подтверждением;
• «Важно» – эти рекомендации, при заведомой ценности, еще не получили окончательного научного подверждения;
• «Не лишне» – полезность этих рекомендаций признана де факто, без научных подтверждений;
• «Не следует придавать значение» – здесь приведены расхожие мнения о «пользе» некоторых методик, что, однако, заведомо НЕ СООТВЕТСТВУЕТ ИСТИНЕ.

Важней всего

• Не допускать лишнего веса, особенно ожирения;
• Не курить;

Важно

• Есть больше овощей и фруктов;
• Включать в свой ежедневный рацион больше продуктов, содержащих витамин С;
• Не потреблять много алкоголя;
• Вести подвижный образ жизни: больше ходить, бегать, ездить на велосипеде, плавать и т.д.;

Не лишне

• Из мясных блюд отдавать предпочтение птичьему мясу;
• Меньше потреблять сахара;
• Отдавать определенное предпочтение молоку и молочным продуктам (не особо жирным);
• Осторожно относиться к некоторым медикаментам (например, отдавать предпочтение нестероидным противовоспалительным препаратам, таким как аспирин, ибупрофен, диклофенак, отказываясь по возможности от их стероидных аналогов – кортизона, преднизона, альдостерона и т.п.);

Не следует придавать значение

• Специальным диетам, якобы защищающим от рака поджелудочной железы;
• Советам потреблять с едой как можно больше так называемых пищевых волокон (балластных веществ, не перевариваемых пищеварительными энзимами, но перерабатываемых микрофлорой кишечника). Балластные вещества содержатся в крахмале, лигнине, пектине, полисахаридах. В принципе, они полезны – в балансе с другими питательными веществами (жирами, углеводами, микроэлементами). Но противоракового действия не оказывают!
• Советам больше потреблять горох, бобы, чечевицу и т.п. За ними тоже не признано антиканцерогенного действия!
• Советам полностью отказаться от жирной пищи;
• Советам исключить из рациона холестеринсодержащие продукты;
• Советам не есть мяса, а только рыбу;
• Советам не пить кофе;
• Советам пить исключительно чай, и как можно больше.